Automasaż cery
Nie każda kobieta obarczona obowiązkami może pozwoli sobie na stosowanie serii masaży w gabinecie kosmetycznym. Mając jednak odrobinę chęci i silnej woli, może sama w domu przed lustrem wykonać serię automasaży. Aby jednak były one skuteczne, niezbędne jest zapoznanie się z anatomią mięśni twarzy, a co za tym idzie z prawidłowym wykonaniem ruchów automasaży. Znajomość prawidłowych ruchów automasażu i przebiegu mięśni twarzy będzie nam pomocna przy wykonywaniu wszystkich czynności na twarzy, a więc zmywaniu makijażu, przemywaniu twarzy, nakładaniu kremów, maseczek, pudrów i podkładu pod puder. Automasaż powinno wykonywać się na twarzy uprzednio dokładnie umytej ciepłą wodą, która rozluźni mięśnie i rozgrzeje skórę do zabiegu. Masować twarz możemy nawet codziennie przy wieczornej kosmetyce. Ręce powinny być czyste i ciepłe, paznokcie krótko obcięte. Automasaż wykonuje się delikatnie od 2 – 10 minut. Po nałożeniu na twarz w kilku miejscach tłustego kremu ześlizgowego lub oliwki z oliwek i delikatnym rozsmarowaniu ruchami gładzącymi rozpoczyna się automasaż. W zależności od części twarzy wykonujemy inne ruchy automasażu. Każdą cerę należy pielęgnować w inny sposób, aby była piękna i niczego jej nie brakowało. Cera normalna występuje praktycznie tylko u dzieci i młodzieży w okresie dojrzewania, natomiast u osób dorosłych prawie nie występuje. Jest ona gładka, jędrna oraz dobrze napięta. Nie ma tam ani zbytniego wysuszenia czy przetłuszczenia. Nie ma także przebarwień czy niedoskonałości. Cera sucha natomiast na skutek niedostatecznej funkcji gruczołów łojowych jest gładka, delikatna, cienka, sucha, matowa i silnie napięta. Bardzo silnie reaguje na zmiany temperatury, słońce i inne czynniki zewnętrzne. Jest skłonna do podrażnień oraz wymaga szczególnej troski. Jest głównie spotykana u osób starszych. Cera tłusta występuje przy nadmiernej funkcji gruczołów łojowych. Spotykana jest u młodych dziewczyn w okresie dojrzewania. Taka cera jest połyskliwa, szara i gruba. Widoczne są zaskórniki, czyli wągry. Jest ona odporna na czynniki zewnętrzne. Cera mieszana występuje u ludzi starszych jak i młodych. Jest ona niezwykle trudna w pielęgnacji. Charakteryzuje się tym, że w środkowej części twarzy jest tłusta, a bokami jest silnie sucha.
Dwa w jednym, czyli masaż relaksacyjny
Masaż relaksacyjny to samo dobro dla naszego ciała. Stosowanie tej techniki odprężenia bardzo poprawia nasz stan fizyczny oraz nasz stan emocjonalny. Mięśnie rozluźniają się, a człowiek staje się spokojniejszy. Do takich masaży często wykorzystywana jest technika relaksacyjna, czyli odpowiednia muzyka czy relaksujące zapachy. Podczas takiego masażu, każdy czuje się wspaniale. Warto też wiedzieć, że masaż relaksacyjny często stosowany jest podczas psychoterapii. Tutaj też trzeba wspomnieć, że stosowany coraz powszechniej masaż erotyczny może być jednocześnie masażem relaksacyjnym. Wówczas podczas takie masażu często występują pewne reakcje seksualne, które nie są zależne od człowieka i są często tylko efektem ubocznym takiego masażu. Masaż erotyczny i jednocześnie relaksacyjny jest bardzo dobrą metodą rozluźnienia dla osób żyjących w ciągłym biegu i stresie. Poza tym bardzo dobrze rozluźnia mięśnie szyjne, klatki piersiowej, oraz szczęki. Takie napięcie uwalnia również np. płacz lub śmiech. Może dojść także do drżenia mięśni podczas takiego masażu. Masaż leczniczy powinien być wykonywany bardzo regularnie, najlepiej każdego dnia. Najlepiej, aby masowane były miejsca na zasadzie masażu klasycznego, czyli masaż rozpoczyna się od lekkiego głaskani, a następnie ciało jest ugniatane i rozcierane. Wykonując masaż leczniczy ważnej, jest aby całe napięcie zgromadzone w ciele zostało uwolnione. Odchodzi się zatem od wszelkich wałkowań czy rozstrząsań, gdyż ciało ma być odprężone i spokojnie masowane. Poza tym obecnie stosuje się masaż całych pleców, a kiedyś modne było tylko masowanie poszczególnych odcinków, tych które najbardziej bolały i przez które organizm był najbardziej obciążony. Dlatego też masaż leczniczy łączy się również z masażem relaksacyjnym. Taki masaż wykonuje się nie tylko ręcznie, ale można również stosować różnego rodzaju aparaturę i urządzenia mechaniczne. Metod jest naprawdę bardzo wiele. Taki masaż powinien trwać średnio około 15 minut. Po takim masażu człowiek czuje się rozluźniony i pełen energii. Można go robić nawet co drugi dzien.
Masaż odchudzający
Stosuje się go w celu zmniejszenia tkanki tłuszczowej i przyspieszenia przemiany materii.Jest bardzo intensywnym masażem. Polega na silnym uciskaniu, ugniataniu i oklepywaniu. Jest pewnego rodzaju uzupełnieniem kuracji odchudzającej, dlatego należy też ćwiczyć. Pomaga on wyszczuplić, ukształtować sylwetkę i ujędrnić ciało. Stosuje się go w dolnych partiach ciała, czyli: pośladków, ud i bioder. Redukuje również cellulit. Nazwa „masaż odchudzający” jest właściwie błędną nazwą, ponieważ on nie odchudza ale wspomaga odchudzanie. Klientka powinna współpracować z masażystką i z instruktorem fitness (żeby uzyskać najlepszy efekt). Poprzez ten masaż uzyskuje się rozbicie tkanki tłuszczowej, pozbywamy się toksyn, polepsza się ukrwienie skóry i mięśni, przyspiesza się przemiana materii. Techniki tego masażu to : rozcieranie, ugniatanie, oklepywanie. Może być on nieprzyjemny, ze względu na użycie dużej siły podczas masowania. Do masażu używa się odpowiednich kremów ( stymulujące metabolizm komórek, likwidujące tkankę tłuszczową, oraz usuwające toksyny i nadmiar wody w organizmie) Jest wykorzystywany jako jedna z metod farmaceutycznych, która ma spowodować pełne rozluźnienie i odprężenie.W czasie tego zabiegu podnosi się w organizmie pacjenta poziom endorfin, dzięki czemu odczuwamy odprężenie. Jest on przydatny szczególnie po wysiłku fizycznym. Po tym masażu jesteśmy też bardziej odporni na stres. Może wpłynąć również na nasz stan zdrowia, który ulega poprawie. Nie ma ograniczeń wiekowych, przeciwwskazań zdrowotnych. Masaż polega na powolnym, rytmicznym i spokojnym masowaniu, pozwalającym uspokoić ciało. Pomaga przywrócić prawidłowy rytm serca. Oddziaływa na poziomie fizycznym, psychicznym i emocjonalnym. Masaż relaksacyjny ma też wpływ na poprawę zdrowia. Pomaga w schorzeniach : kręgosłupa, stawów, mięśni. Oddziaływa na skórę, tkankę podskórną, mięśnie, stawy, układ krążenia, psychika, stan emocjonalny. Za pomocą tego masażu (używając odpowiednich kosmetyków) możemy nawilżyć skórę, poprawić jej wygląd, usunie toksyny z organizmu. A więc po takim masażu można odzyskać energię, poprawić sobie nastrój i poprawić wygląd skóry. Ten rodzaj masażu upiększa, podnosi jego walory i poprawia sprawność mięśni.